วิตามินสำหรับภูมิคุ้มกัน: สิ่งที่ผู้ใหญ่และเด็กต้องวิตามินคอมเพล็กซ์

ภูมิคุ้มกันคือชุดของร่างกายที่มุ่งเป้าไปที่การปราบปรามตัวแทนต่างชาติ ในฐานะที่เป็นตัวแทนจากต่างประเทศจะรับรู้ถึงไม่เพียง แต่ไวรัสแบคทีเรียและปรสิต แต่ยังมีสารก่อภูมิแพ้เซลล์มะเร็งเนื้อเยื่อที่ปลูกถ่ายต่างประเทศ แต่น่าเสียดายที่วิถีชีวิตที่ทันสมัยของผู้คนนิเวศวิทยาที่ไม่ดีการนอนหลับที่เรื้อรังการขาดสารอาหารที่ไม่ดีความเครียดทางประสาทบ่อยๆไม่ได้มีผลดีต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ในเรื่องนี้หลายคนมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการช่วยให้ร่างกายเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและลดความอ่อนแอต่อโรค

สารบัญ:

มาตรการ

สิ่งที่จำเป็นสำหรับวิตามินเพื่อเพิ่มความต้านทานต่อร่างกาย

ประโยชน์ของวิตามินสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นกลไกป้องกันที่ซับซ้อนมาก ประกอบด้วยเนื้อที่ทั่วร่างกายและสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด:

การก่อตัว (ต่อมน้ำหลือง);
ก้นเนื้อเยื่อ (ต่อมทอนซิล)
อวัยวะ (ไธมัส, ม้าม, ไขกระดูก);
เซลล์ (lymphocytes)

หากปราศจากภูมิคุ้มกันการดำรงอยู่ของมนุษย์จะเป็นไปไม่ได้เนื่องจากแม้จะมีการฝ่าฝืนความสามารถในการป้องกันน้อยที่สุดความสามารถในการต่อต้านโรคต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งลักษณะการติดเชื้อจะลดลงอย่างมาก สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความต้านทานลดลง ได้แก่ ภาวะทุพโภชนาการการขาดสมดุลอาหารการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่ไม่เพียงพอที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับปฏิกิริยาทางชีวเคมีหลายอย่าง

ที่มีคุณค่ามากที่สุดสำหรับระบบภูมิคุ้มกันคือวิตามินที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระมีส่วนร่วมในการสร้างแอนติบอดีต่อสู้กับอนุมูลอิสระและป้องกันริ้วรอยของร่างกาย: (retinol), E (tocopherol), C (ascorbic acid)

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เป็นวิตามินบีที่มีผลดีต่อระบบประสาทช่วยในการรักษาความตึงเครียดประสาทภาวะซึมเศร้าและผลเสียต่อสิ่งมีชีวิตทั้งตัวและภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

สิ่งสำคัญ: เพื่อรักษาภูมิคุ้มกันในสภาพที่ดีก่อนอื่นคุณต้องยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกินอาหารเพื่อสุขภาพออกกำลังกายนอนหลับให้เพียงพอและหลีกเลี่ยงสถานการณ์เครียด

แหล่งที่มาของวิตามิน

แหล่งที่มาของวิตามินสำหรับภูมิคุ้มกันเป็นผลิตภัณฑ์อาหารและสารพิเศษที่ใช้งานทางชีวภาพ ผลิตภัณฑ์ที่บรรจุในปริมาณมาก ได้แก่ ผักสดผลไม้ผลเบอร์รี่และผักกาดหอมน้ำผลไม้สดจากธรรมชาติน้ำมันพืชถั่ว พวกเขายังพบในผลิตภัณฑ์จากนมปลาอาหารทะเลและเนื้อสัตว์

ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินสูง

ขาดวิตามินคนเริ่มมีประสบการณ์ในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิเมื่อพวกเขาถูกกีดกันจากโอกาสที่จะบริโภคผลไม้สดและผัก นอกจากนี้ในช่วงเวลานี้เกณฑ์ของ อุบัติการณ์ของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน เพิ่มขึ้นอย่างมากและกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งจะต้องต่อสู้กับเชื้อโรคของพวกเขาจะอ่อนแอ คุณสามารถเติมเต็มร้านค้าของสารที่มีประโยชน์ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินคอมเพล็กซ์ที่ขายในร้านขายยา

แต่ก็เป็นที่คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าวิตามินสังเคราะห์มีประโยชน์น้อยกว่าวิตามินธรรมชาติ พวกเขาแย่ลงและมีองค์ประกอบที่แตกต่างกันเล็กน้อย ตัวอย่างโทโคฟีรอลสังเคราะห์คือสารประกอบเดียวα-tocopherol ในขณะที่โทโคฟีรอลธรรมชาติประกอบด้วยโทโคฟีรอล 4 ชนิด (α, β, γและδ) และ 4 tocotrienols (α, β, γและδ) นั่นคือสารประกอบแปดชนิด แทนหนึ่ง เป็นผลให้วิตามินอีธรรมชาติมีผลแตกต่างกันไปในร่างกายในที่ซับซ้อนกว่าเพียงหนึ่งαโทโคฟีรอ เช่นเดียวกับแคโรทีนวิตามิน A, C, B 12 และอื่น ๆ

ร่างกายได้รับสารที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพที่เพียงพอและมีภูมิคุ้มกันที่ดีในตอนแรกควรพิจารณาทานอาหารที่เติมเต็มด้วยอาหารที่อุดมไปด้วย เป็นที่เชื่อกันว่ามีอาหารเสริมที่ครบถ้วนและแตกต่างกันของอาหารเสริมวิตามินไม่เพียง แต่ไม่จำเป็น แต่ยังสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ไม่มีแท็บเล็ตในแง่ของประสิทธิภาพและประโยชน์ของพวกเขาจะแทนที่แก้วผักสดคั้นหรือน้ำผลไม้ วิตามินส่วนใหญ่ที่จำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกันพบได้ในผลไม้เช่นมะนาว currants ดำ blueberries แครนเบอร์รี่ cowberries gooseberries และสะโพกแอปเปิ้ลกะหล่ำปลี

คุณสมบัติของทางเลือกและการรับประทานวิตามิน

บนชั้นวางของร้านขายยามีให้เลือกมากมายของการเตรียมวิตามิน พวกเขาได้รับการปล่อยตัวโดยไม่มีใบสั่งยาเพื่อให้ทุกคนสามารถรับพวกเขาได้ง่าย พวกเขาต่างกันในองค์ประกอบต้นทุนรูปแบบของการปล่อย (dragees, ยาเม็ด, แคปซูล, โซลูชั่นสำหรับการฉีด) แม้จะมีโฆษณาต่างๆในโทรทัศน์สัญญาว่าจะมีการปรับปรุงสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญและการป้องกันโรคจำนวนมากหลังจากที่ได้รับวิตามินหลาย ๆ คนผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้ใช้กับคอมเพล็กซ์วิตามิน

เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนคุณจำเป็นต้องเลือกคอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับภูมิคุ้มกันร่วมกับแพทย์ของคุณ ควรให้เป็นไปตามคำแนะนำโดยปกติเพียงวันละครั้งเท่านั้นในระหว่างหรือหลังอาหาร เด็กดีกว่าที่จะให้ยาเสพติดในตอนเช้าเพราะในเวลานี้กิจกรรมของร่างกายเป็นจำนวนสูงสุดซึ่งจะช่วยให้การดูดซึมที่ดีขึ้นของพวกเขา

วิตามินสำหรับผู้ใหญ่

วิตามินสำหรับภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ใหญ่สามารถมีองค์ประกอบสากลที่เหมาะสมสำหรับทุกเพศทุกวัยและเพศและสามารถคำนึงถึงความต้องการของเฉพาะผู้ป่วยประเภทเฉพาะ ตัวอย่างเช่นเงินสำหรับผู้ชายมีปริมาณที่สูงขึ้นของวิตามิน B, D, K และ E แร่ธาตุของแคลเซียมและฟอสฟอรัส พวกเขาช่วยเสริมสร้างสุขภาพของผู้ชายและภูมิคุ้มกันจะง่ายต่อการทนต่อความเครียดทางกายภาพขัดขวางการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เหล่านี้รวมถึงตัวอักษรสำหรับผู้ชาย, Duovit สำหรับผู้ชายชีวิต Vitrum, Opti-Men และอื่น ๆ

วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับการปรับปรุงสุขภาพของผู้ชาย

ในบริเวณที่ซับซ้อนของผู้หญิง เหล็กมี ความจำเป็นต้อง มี การขาดประจำเดือนซึ่งมักเกิดขึ้นกับการมีประจำเดือนที่ยาวนานและยาวนาน พวกเขายังรวมถึงวิตามิน A, C, F และ E ชะลอกระบวนการชราที่เกี่ยวข้องในการผลิตกรดไฮยาลูโรรักษาผิวผมและเล็บในสภาพที่ดี คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับผู้หญิงซึ่งไม่เพียง แต่ให้ความสำคัญกับความงามและสุขภาพของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันรวมถึงตัวอักษรสำหรับผู้หญิงความงาม Vitrum Complivit สำหรับผู้หญิง Duovit สำหรับผู้หญิงและคนอื่น ๆ

วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับผู้ใหญ่

คอมเพล็กซ์สากลที่ดีที่สุดที่ส่งเสริมการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่มีดังต่อไปนี้:

หลายแท็บ Immuno Plus ยาเม็ดที่ประกอบด้วยวิตามิน 11 ชนิด (A, C, E, กลุ่ม B, D, PP) 7 เม็ดและแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัส Lactobacillus rhamnosus เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, ระบบประสาท, ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ, GIT, มีคุณสมบัติในการป้องกันการเกิด dysbiosis ในลำไส้และความผิดปกติอื่น ๆ เมื่อใช้ยาปฏิชีวนะ อนุญาตให้ใช้ได้ตั้งแต่ 12 ปี
แก้ว เม็ดที่ปกคลุมด้วยฝาปิด, วิตามิน 13 และแร่ธาตุมากมายที่บรรจุความต้องการได้ทุกวันของคน พวกเขาจะใช้ ในการรักษาโรคเหน็บชา ในกรณีของ overfatigue หลังจากเจ็บป่วยรุนแรงและการผ่าตัดเพิ่มคุณสมบัติการป้องกันของร่างกายมีการแนะนำสำหรับการสูญเสียน้ำหนักและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
Centrum ผลิตในรูปเม็ดยาเคลือบด้วยเมมเบรนฟิล์ม ประกอบด้วยวิตามินสำคัญ 12 ชนิด (A, C, E, Group B) สารต้านอนุมูลอิสระมีส่วนประกอบของแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ (17 แมโครและไมโครเซลลิ่ง) มันสามารถใช้สำหรับผู้ใหญ่และเด็กจะใช้สำหรับการป้องกันและรักษาโรคเหน็บชาเพิ่มภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาผิว
Complivit ผลิตในรูปเม็ดมี 11 วิตามิน 8 แร่และกรดไลโปอิก ปริมาณของสารออกฤทธิ์ไม่สูงมากดังนั้นยาอาจต้องใช้เวลานานในการป้องกัน ได้รับอนุญาตจาก 12 ปี
ตัวอักษรในฤดูหนาว วิตามินคอมเพล็กซ์ประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุกรด succinic และ lipoic ผลิตในรูปแบบของเม็ดสีที่แตกต่างกันซึ่งต้องใช้ในระหว่างวันเป็นเวลา 3 ชิ้น (1 สี) โดยคำนึงถึงความเข้ากันได้ของบัญชี ส่งเสริมการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันการกำจัดสารพิษช่วยเพิ่มสมรรถภาพของตับ
Supradin ผลิตในรูปแบบของ dragees และยาแก้ท้องเสียประกอบด้วย 12 วิตามิน (กลุ่ม B, A, C, D, E) และ 8 แร่ธาตุ ได้รับอนุญาตให้ใช้ตั้งแต่อายุ 12 ขวบขอแนะนำให้ตรวจหาปริมาณแร่ธาตุและวิตามินที่มีการขาดแคลนในระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการเจ็บป่วยที่รุนแรงและเป็นเวลานานเพื่อป้องกันโรคไวรัสในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาว
ภูมิคุ้มกัน วิตามินที่ซับซ้อนด้วยสารสกัดจากสมุนไพรประกอบด้วยวิตามิน A, C, B6, สังกะสี, สารสกัดจาก Astragalus, Echinacea , เห็ดหอม, รากชะเอมและ Schisandra chinese ยาเสพติดช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาทเพิ่มการป้องกันของร่างกาย

สิ่งที่น่าสนใจ: นอกเหนือจากวิตามินแล้วจุลินทรีย์มีความสำคัญต่อภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะสังกะสีซีลีเนียมแมกนีเซียมและไอโอดีนดังนั้นเมื่อเลือกวิตามินที่ซับซ้อนควรให้ความสำคัญกับการปรากฏตัวของสารเหล่านี้

วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับทั้งครอบครัว

วิตามินสำหรับเด็ก

ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่ คุณลักษณะหลักของมันคือว่ามันไม่สมบูรณ์และอยู่ในขั้นตอนของการก่อตัวซึ่งจะเริ่มขึ้นในครรภ์แล้วยังคงมีการรับแอนติบอดีพร้อมกับนมแม่การฉีดวัคซีนและการสัมผัสกับการติดเชื้อต่างๆ ความเข้มแข็งของภูมิคุ้มกันของเด็กจะตัดสินได้อย่างไรว่าบ่อยครั้งที่เขาเจ็บป่วยเมื่อติดต่อกับคนอื่นหรือเพื่อนร่วมชั้นอนุบาลและโรงเรียนซึ่งมักมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

ข้อสำคัญ: อัตราการเกิดสูงสุดของเด็กตกอยู่ที่ 2 ถึง 5 ปีและเป็นโรคที่ได้รับการถ่ายโอนในช่วงเวลานี้เพื่อช่วยในการสร้างระบบภูมิคุ้มกันสร้างภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรคและสร้างกลไกการป้องกัน

ร่างกายของเด็กมีการเติบโตอย่างต่อเนื่องและเขาต้องการวิตามินไม่เพียง แต่สำหรับภูมิคุ้มกัน แต่สำหรับการพัฒนาตามปกติและมีสุขภาพดีโดยทั่วไป งานสำคัญของพ่อแม่คือการดูแลสุขภาพของเด็กและใช้มาตรการป้องกัน วิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน คือการทำให้แข็ง อาหารที่สมดุลการออกกำลังกาย แต่มาตรการเหล่านี้ไม่เพียงพอเสมอไป หากเด็กป่วยบ่อยเกินไปเขาฟื้นเป็นเวลานานภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้นเขามีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้และวิตามินและแร่ธาตุพิเศษที่ซับซ้อนสำหรับเด็กจะช่วยได้

คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับเด็ก

การเตรียมการที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็ก:

Pikovit, น้ำเชื่อมและเม็ดเคี้ยวหลายสี ได้รับอนุญาตให้เด็กทารกตั้งแต่ 1 ปี องค์ประกอบประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็น 9 ชนิดเม็ดมีแร่ธาตุเพิ่มเติม ช่วยในการชดเชยการขาดวิตามินในการรักษายาแก้อักเสบการขาดแคลนตามฤดูกาลของผักและผลไม้ความกระหายที่ไม่ดีความเครียดทางจิตใจสูง
เด็ก Vitrum, figurines ของสัตว์ที่มีสีชมพู, รสผลไม้และกลิ่น. ประกอบด้วยวิตามิน 12 และแร่ธาตุ 10 ชนิด ใช้กับการขาดวิตามินหรือรับประทานวิตามินที่ไม่เพียงพอกับอาหารในช่วงของการพัฒนาทางกายภาพอย่างเข้มข้นการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังการเจ็บป่วยมีภาระทางสติปัญญาสูงเพื่อเพิ่มฟังก์ชันการป้องกันของร่างกายในระหว่างการระบาดตามฤดูกาลของ ARVI ได้รับอนุญาตจาก 4 ปี
Kinder Biovital เจลรสหวานและรสเปรี้ยวและเคี้ยวคีบ ประกอบด้วย lecithin 10 วิตามินและแร่ธาตุ 3 ชนิด กำหนดให้มีภาวะ hypovitaminosis และการขาดวิตามินในช่วงระยะเวลาการฟื้นตัวหลังจากโรคและการดำเนินงาน เพื่อป้องกันโรคกระดูกอ่อน และแคระแกรนเจลจะช่วยแก้ปัญหาโรคอักเสบของเหงือก อนุญาตให้ใช้สำหรับทารกตั้งแต่ 1 เดือนขึ้นไป
แท็บเล็ตหลายเม็ด Immuno Kids เม็ดเคี้ยวที่มีรสผลไม้เล็ก ๆ พวกเขามีแลคโตบาซิลลัส 12 วิตามินและแร่ธาตุ มีการใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจในเด็กในช่วงเกิดโรคระบาดนำไปสู่การฟื้นฟูการป้องกันตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตของเด็กรักษาความสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กและปรับปรุงความสามารถในการปรับตัวของสิ่งมีชีวิตของเด็ก อนุญาตให้เด็กอายุ 3 ปีขึ้นไป
Alphabet Kindergarten, เม็ดเคี้ยวที่มีรสแอปเปิ้ลส้มและสตอเบอร์รี่ประกอบด้วยแร่ธาตุ 13 ชนิดและวิตามิน 9 ชนิด กำหนดให้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันพัฒนาพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจของเด็กช่วยปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงภายนอกและความเครียดทางอารมณ์ได้ง่ายขึ้น อนุญาตจาก 3 ปี

คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับเด็ก

คุณสามารถให้วิตามินคอมเพล็กซ์แก่เด็ก ๆ ได้เฉพาะหลังจากปรึกษากุมารแพทย์

มาตรการ

อันตรายหลักในการเตรียมวิตามินคือความเป็นไปได้ที่จะเกิด hypervitaminosis ซึ่งเป็นสาเหตุให้มึนเมารุนแรงและถือว่าเป็นภาวะที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากกว่าการขาดวิตามิน ในเรื่องนี้ให้ใช้ได้เฉพาะเมื่อปรึกษาแพทย์ไม่เกินปริมาณที่ระบุไว้ในคำแนะนำหรือแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ ก่อนที่คุณจะเพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยอาหารเสริมวิตามินคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการลดลงเกิดจากการขาดสารอาหารอย่างครบถ้วนและไม่ใช่สาเหตุอื่นที่ร้ายแรงกว่า

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการรับประทานวิตามินเสริมคืออาการแพ้ซึ่งแสดงออกมาเป็นผื่นผิวหนังมีอาการคันบวมแดงบวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาดังกล่าวเป็นเด็ก เมื่อยาเหล่านี้ปรากฏขึ้นคุณควรยกเลิกยาทันทีและแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการ แพ้ อย่างรุนแรง ให้ ใช้ยา antihistamines