ความเมื่อยล้าเรื้อรังการรักษา

ความเหนื่อยล้าแบบเรื้อรังเป็นโรคที่ร้ายแรงดังนั้นการรักษาควรเริ่มต้นทันทีหลังจากอาการแรกเกิด ในระยะเวลาที่ทำการรักษาโรคนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากเช่นเดียวกับค่าใช้จ่าย นอกจากนี้ความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติทางจิตอย่างรุนแรงเพิ่มมากขึ้น



ยาแผนปัจจุบันในการรักษาโรคอ่อนเพลียเรื้อรังมีความสำเร็จเพียงเล็กน้อย ก่อนหน้านี้เพื่อวัตถุประสงค์นี้ได้มีการใช้เส้นทางการรักษาโรคที่ประกอบด้วย pathogenetic ซึ่งประกอบด้วยการเตรียม immunoglobulin G ให้กับผู้ป่วยทางหลอดเลือดดำ แต่จนถึงขณะนี้ตัวเลือกนี้ได้หยุดใช้แล้วเนื่องจากการใช้งานทำให้มีภาวะแทรกซ้อนเป็นจำนวนมาก

วันนี้ความเมื่อยล้าเรื้อรังได้รับการปฏิบัติด้วยวิธีการต่างๆในการทำความสะอาดร่างกายยาพิเศษกำลังถูกนำมาใช้เพื่อทำให้ปกติการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและการทำงานของสมองและเพื่อเรียกคืนการทำงานของต่อมไร้ท่อระบบภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้การฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิตมีบทบาทสำคัญในการแก้ปัญหานี้

สิ่งสำคัญในการต่อสู้กับความเมื่อยล้าเรื้อรังเป็นวิธีการที่ซับซ้อนเนื่องจากแยกวิธีการข้างต้นจะไม่ได้ผล ดังนั้นการรักษาโรคนี้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในภาวะหยุดนิ่งเนื่องจากเฉพาะในโรงพยาบาลผู้ป่วยจะได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่

แพคเกจการรักษารวมถึง:

• การรวมกันของระบบการออกกำลังกายที่อ่อนโยนกับการพักผ่อนและการนอนหลับอย่างเต็มที่
• วิธีการในการฟื้นฟูสภาพจิตใจอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการฝึกอบรม autogenic และจิตบำบัดกลุ่ม
• Vitaminization ของร่างกายด้วยการเตรียมวิตามินจากกลุ่ม B (B1, B6, B12) และวิตามินซีวิตามินรวมของกลุ่ม B ร่วมกับสาร trioinin จะรวมอยู่ในการเตรียม "Biotredin" ขอบคุณการจัดเตรียมกิจกรรมสมองเพิ่มความสนใจและความสามารถทางจิตเพิ่มขึ้นและมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท
• ทัวร์เดินเท้าบังคับในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง

ผู้ป่วยส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วยความระมัดระวังเป็นประจำทุกวัน (Rudotel หรือ Mazepam)

การไหลเวียนโลหิตของสมองเป็นปกติและการป้องกันโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ เป็นเรื่องสำคัญมาก ตัวอย่างเช่นยา Vazobral แบบผสมผสานช่วยกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญในสมอง สารที่ใช้ในการเตรียมป้องกันภาวะเลือดอุดตันในหลอดเลือดลดการซึมผ่านของผนังหลอดเลือดเพิ่มความต้านทานต่อเนื้อเยื่อสมองในการขาดออกซิเจนและเพิ่มสมรรถภาพทางกายและทางร่างกาย ยานี้ช่วยป้องกันการพัฒนาความเมื่อยล้าเรื้อรังซึ่งมีหลักฐานยืนยันทางคลินิก

การออกกำลังกาย
โหลดทางกายภาพอย่างสมบูรณ์กรอกสำรองพลังงานที่จำเป็น แต่การดำเนินชีวิตอยู่ประจำเพียงก่อให้เกิดลักษณะของความเมื่อยล้าคงที่ ออกกำลังกายทุกวันการเดินนานช่วยลดความกดดันให้กลับมาสู่น้ำหนักปกติช่วยในการขจัดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือดูทีวีบ่อยๆออกไปนอกเมืองมากขึ้น การบำบัดด้วยกายภาพบำบัดรวมถึงการบำบัดด้วยน้ำ (การอาบน้ำด้วยออกซิเจนและฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง) และการนวดทั้งร่างกายหรือบริเวณคอเช่นเดียวกับการนวด paravertebral ด้วยองค์ประกอบของการบำบัดด้วยตนเอง (การนวดตามแนวกระดูกสันหลังด้วยการใช้เทคนิคการนวดแบบสะท้อนแสง - การแบ่งส่วน ปวดและการปรับปรุงการทำงานของร่างกายของร่างกาย) ผลนี้มีผลกระตุ้นและผ่อนคลายสำหรับร่างกายลดความเมื่อยล้าและความตึงเครียด

การฝังเข็มเป็นการฝังเข็มฝังเข็ม (ฝังเข็มฝังเข็ม) เพื่อฟื้นฟูการทำงานปกติของอวัยวะภายในช่วยลดอาการปวดและเติมพลังงาน ในหลายกรณีของความเหนื่อยล้าเรื้อรังโยคะมีประสิทธิภาพ

จำนวนการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลขึ้นอยู่กับสถานะทางกายภาพของสิ่งมีชีวิต

อำนาจ
เพื่อให้บรรลุผลการรักษาสูงสุดการรักษาด้วยอาหารมักได้รับคำสั่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งความอดอยากทางการแพทย์ โภชนาการที่เหมาะสมช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกายซึ่งจะช่วยเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและทางปัญญาเพิ่มขึ้นและช่วยเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม ดังนั้นเพื่อที่จะรักษาโรคนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะทบทวนนิสัยการกินของคุณ

สำหรับการทำงานที่มีประสิทธิผลสมองของเราต้องการการบำรุงรักษาของกลูโคสในระดับหนึ่ง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดต่ออาหารไม่ได้ปฏิเสธอาหารเช้าและไม่ข้ามอาหารซึ่งจะช่วยลดระดับของน้ำตาลและอินซูลินในเลือดซึ่งในที่สุดก็ทำให้เราหงุดหงิด ในฐานะที่เป็นอาหารเช้าลองใช้ซีเรียลและผลิตภัณฑ์ wholemeal อาหารในระหว่างวันควรเป็นปกติ 5-6 มื้อในส่วนเล็ก ๆ ซึ่งจะช่วยรักษาระดับพลังงานได้ดีที่สุด

พยายามที่จะดื่มของเหลวมากขึ้นในระหว่างวันเนื่องจากการขาดของร่างกายของเราไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ เมื่อยล้าเรื้อรังคุณควร จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ไม่จำเป็นต้องดื่มชาหรือกาแฟมากกว่าสองแก้วต่อวันเนื่องจากคาเฟอีนส่วนเกินทำให้เกิดอาการหงุดหงิดความวิตกกังวลและก่อให้เกิดประสิทธิภาพลดลง นอกจากนี้จำเป็นต้อง จำกัด หรือ จำกัด การใช้เครื่องดื่มเช่นโคคา - โคลาหรือเป๊ปซี่ ในการต่อสู้กับความเมื่อยล้าขอแนะนำให้ใส่คะน้าทะเล Irgu และ feijoa ในอาหารเนื่องจากมีไอโอดีนสูงและเป็นที่รู้กันดีว่ามีคุณสมบัติสงบสำหรับบุคคล ถ้าคุณใช้ช้อนชาไอโอดีนสีฟ้าทุกวันคุณสามารถกำจัดความหงุดหงิดเรื้อรังและความเครียดและเพิ่มความสามารถทางจิตของคุณ

เพื่อลดความเหนื่อยล้าและการทำงานมากเกินไปดื่มน้ำองุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพในสองช้อนโต๊ะทุกสองชั่วโมงเป็นเวลาสามวัน

จะช่วยขจัดความเมื่อยล้าและกำจัดส่วนผสมความเครียดสะสมของวอลนัทและน้ำผึ้งบดเข้าด้วยกันในสัดส่วนที่เท่ากัน ดื่มวันที่ 3 ช้อนชา หลักสูตรนี้ใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์

ความตึงเครียดสามารถช่วยกำจัดการใช้ส่วนผสมของแครนเบอร์รี่ (ครึ่งถ้วย) และน้ำมะนาว (200 มล.) ด้วยการเพิ่มของสองช้อนโต๊ะน้ำตาล ส่วนผสมควรจะยืนยันเป็นเวลาแปดชั่วโมงแล้วใช้ 100 มิลลิลิตรเป็นเวลา 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร 3 ครั้งต่อวัน

หรือผสมครึ่งแก้วน้ำมะนาวและน้ำแอปเปิ้ลกับน้ำแครอท 200 มล. และช้อนโต๊ะสองช้อนโต๊ะ ใช้เวลา 100 กรัม 20 นาทีก่อนมื้ออาหารสี่ครั้งในระหว่างวัน

บรรเทาความตึงเครียดและความเมื่อยล้าและยังใช้ส่วนผสมที่ทำจากน้ำผลไม้ว่านหางจระเข้ 100 กรัม 0.5 กิโลกรัมของวอลนัทสับและน้ำมะนาว (มะนาวสามใบขนาดปานกลาง) ควรรับประทานช้อนชาก่อนมื้ออาหารสามครั้งต่อวัน

นอนหลับสบาย
การนอนหลับที่ไม่ดีหรือไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหนึ่งของความเมื่อยล้าเรื้อรัง ร่างกายของเราต้องใช้เวลาในการนอนเฉลี่ย 7 ถึง 8 ชั่วโมง หากคุณกำลังเอาชนะโดยนอนไม่หลับสิ่งสำคัญคือการทิ้งความคิดหนักใจทั้งหมดก่อนเข้านอนขอแนะนำให้เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เพื่อ จำกัด การใช้เครื่องดื่มเติมพลัง ในกรณีที่ไม่สามารถใช้ยานอนหลับก็อาจทำให้ติดยาเสพติดกับร่างกาย

การบำบัดด้วยวิตามินรวมอยู่ในชุดของมาตรการเพื่อต่อสู้กับความเมื่อยล้าแบบถาวร

สุขภาพจิต
สาเหตุที่พบได้ทั่วไปของโรคนี้คือปัญหาทางจิตวิทยา พยายามที่จะพิจารณาวิถีชีวิตของคุณแก้ปัญหาตามมาไม่สะสมเป็นความตื่นเต้นอย่างต่อเนื่องทำให้ปริมาณสำรองพลังงานลดลงทำให้เกิดความเมื่อยล้าเรื้อรัง อย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้งคือการตัดการเชื่อมต่อจากปัญหาทั้งหมดอย่าทำอะไรและพักผ่อนอย่างเต็มที่

แบ่งปันปัญหากับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงหรือขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท การฝึกซ้อมแบบอัตโนมัติ (การสะกดจิตตัวเอง) จะช่วยในการฟื้นฟูสภาพจิตใจและอารมณ์ของคุณอีกครั้ง

เป็นสิ่งสำคัญมากที่งานที่คุณทำทุกวันจะทำให้คุณพึงพอใจทางคุณธรรมและทางการเงิน จากข้อเท็จจริงที่ว่าทุกสิ่งทุกอย่างได้ง่ายและง่ายดายเมื่อฝึกธุรกิจที่คุณชื่นชอบความเมื่อยล้าหลังจากทำงานไม่ได้ คุณพอใจกับตัวเอง ดังนั้นในการต่อสู้กับความอ่อนล้าสิ่งสำคัญคือต้องทำในสิ่งที่คุณต้องการและถ้าจำเป็นให้เปลี่ยนอาชีพของคุณ ความไม่พอใจกับกิจกรรมของพวกเขาสามารถได้รับการชดเชยด้วยอารมณ์ทางบวกอื่น ๆ (เช่นการสื่อสารกับญาติงานอดิเรกใหม่กีฬาหรือการมีสัตว์)

น้ำมันหอมระเหย
เพื่อขจัดความเมื่อยล้าและความตึงเครียดขอแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหย ผสมช้อนโต๊ะน้ำมันอัลมอนด์หรือองุ่นกับน้ำมันลาเวนเดอร์สี่หยดและน้ำมันมะนาวจำนวนเท่ากัน หรือสามหยดน้ำมันลาเวนเดอร์หรือน้ำมันกระดังงาผสมกับน้ำมันดอกคาโมไมล์โรมานและน้ำมันช้อนโต๊ะหนึ่งช้อนโต๊ะ

ผสมน้ำมันไม่อิ่มตัวเพียงไม่กี่หยดน้ำมันสะระแหน่ของมัสกัตน้ำมันสนและน้ำมันตะไคร้หรือน้ำมันดอกโรสแมรี่ลงไปในหลอดกลิ่นหอมสักสองสามหยดจะมีฤทธิ์ผ่อนคลายและผ่อนคลาย ในระหว่างตั้งครรภ์ใช้ส่วนผสมของน้ำมันเหล่านี้เป็นข้อห้าม

ช่วยขจัดความเครียดจากน้ำมันหอมระเหยจากส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยของเจอเรเนียมมาจอแรมและกลีบดอกกุหลาบในอัตราส่วน 2: 2: 1 หรือส่วนผสมของน้ำมันของเจอเรเนียมซีดาร์เวอร์บีน่ามะกรูดและมะนาวในสัดส่วนที่เท่ากัน

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับความเมื่อยล้าเรื้อรัง
ยาแผนโบราณในการต่อสู้กับความเมื่อยล้าเรื้อรังแนะนำการใช้ สมุนไพร เช่น Echinacea, รากชะเอม, หินเต็มไปด้วยหนาม, ราก Valerian, motherwort, โสม

เพื่อบรรเทาความตึงเครียดประสาทลดอาการนอนไม่หลับ, น้ำตา, ดีที่จะใช้ tincture ของ Valerian (10-15 หยด)

ทุกวันในช่วงเย็นขอแนะนำให้ใช้ยา Leonurus 10% สำหรับการจัดเตรียมของใช้เวลาสิบช้อนโต๊ะของสมุนไพรแห้งและชงกับลิตรของน้ำเดือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความร้อน ให้มันต้มและใช้เวลา 100 มล. เป็นเวลาสามสิบวัน

เป็นยานอนหลับที่ดีการฉีดต่อไปคือ: เทสองช้อนโต๊ะเข็มกินน้ำเดือด 200 มล. ใส่ไฟและเดือดจากจุดเดือดเป็นเวลาสิบห้านาทีแล้วเพิ่มสองช้อนโต๊ะของน้ำผึ้งสีเข้มเพื่อของเหลวครอบคลุมได้ดีครอบคลุมกับฝาและห่อมันอบอุ่น ผ้า หลังจากนั้นสองชั่วโมงการแช่จะพร้อมสำหรับการใช้งาน ใช้เวลา 50 กรัมในเวลากลางคืน

ชาโสมช่วยในการผ่อนคลายระบบประสาทและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกาย สำหรับวัตถุประสงค์เดียวกันคุณสามารถใช้หญ้าของแมว, คาโมไมล์, กระโดด, melissa เนื่องจากพวกเขามีผลต่อการผ่อนคลายและผ่อนคลาย

ช่วยในการต่อสู้กับความเมื่อยล้าเรื้อรังและช่วยให้การดื่มสตรอเบอร์รี่และ cowberry ใช้ช้อนโต๊ะใบของ cowberry และ strawberry และเท 500 มล. ของน้ำเดือดห่อด้วยผ้าที่อบอุ่นและปล่อยให้มันต้มสี่สิบนาที ใช้ในรูปแบบอุ่น ๆ (อุ่นในอ่างน้ำ) 3-4 ครั้งต่อวันก่อนรับประทานอาหาร ในการชงให้ใส่น้ำผึ้งสักหนึ่งช้อน ดื่มในรูปแบบที่อบอุ่นเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส 3-4 ครั้งต่อวัน

เทสี่ช้อนโต๊ะของผลไม้ราสเบอร์รี่ในรูปแห้ง 400 มล. ของน้ำเดือดและปล่อยให้มันก่อให้เกิดเป็นเวลาสามชั่วโมง ขอแนะนำให้ใช้ครึ่งแก้วใส่วันละสี่ครั้ง ใส่ก่อนใช้ความร้อนในอ่างน้ำ

ห้องอาบน้ำผ่อนคลายยังช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเมื่อยล้า ผสมช้อนชาน้ำมันอัลมอนด์กับน้ำมันเจอร์เมเนียมสองหยดเพิ่มลงในอ่างด้วยน้ำอุ่น (37-38 องศาเซลเซียส) ควรอาบน้ำไม่เกินสิบห้านาที หลักสูตรประกอบด้วยขั้นตอนสิบห้า

อาบด้วยยาต้มของรากของวาเลียน: เทราก Valerian ด้วยน้ำเย็นใส่ไฟและเดือดเป็นเวลาสิบห้านาทีจากช่วงเวลาของการเดือด จากนั้นนำออกจากความร้อนและปล่อยให้ใส่ของเหลวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นให้ระบายน้ำซุปและเทลงในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำอุ่น (37 องศา) อาบน้ำไม่เกินสิบห้านาที

การเผชิญความเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เป็นไปได้แม้จะมีปัญหาในการวินิจฉัยโรคนี้ก็ตาม จัดสรรเวลาการทำงานและส่วนที่เหลือรับประทานอาหารให้ถูกต้องนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีรักษาชีวิตที่ดีและคุณจะไม่ได้รับความเมื่อยล้าเรื้อรัง แต่ด้วยการปรากฏตัวของสัญญาณเตือนครั้งแรกจะไม่คุ้มค่าที่จะล่าช้ากับการเยี่ยมชมผู้เชี่ยวชาญมิฉะนั้นโรคที่ถูกทอดทิ้งจะนำไปสู่ความผิดปกติทาร้ายแรงของระบบประสาทและจิตใจ

อ่านต่อ: ความเมื่อยล้าเรื้อรัง: สาเหตุและอาการ